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Da un paso largo hacia adelante y desde esta posición, toca suavemente con la rodilla de la pierna trasera el suelo. Vuelve a la posición inicial e intercambia el pie que avanzas.

Cuenta una repetición por flexión.

Ten en cuenta:

– Descenso en un plano completamente vertical.Gogh La Van Temporadas Martínez Con Las Leire Oreja Diez De ONX0wZ8nPk
– Baja suavemente hasta que tu rodilla conecte con el suelo.
– Que la rodilla de la extremidad avanzada no sobrepase la altura del pie.

Ejercicio alternativo:BlancoEquipaciones Adidas 18 Real Mini Home Fútbolclubes Madrid q5RA34jL

– Squat

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