by Mammoth Hunters  /  mayo 10, 2017mayo 10, 2017Entrenamiento Michael Keijy Bañador Phelps v7bYgyIf6

Da un paso largo hacia adelante y desde esta posición, toca suavemente con la rodilla de la pierna trasera el suelo. Vuelve a la posición inicial e intercambia el pie que avanzas.

Cuenta una repetición por flexión.

Ten en cuenta:

– Descenso en un plano completamente vertical.to CelebrationHappybday Halep's Halep's Halep's Birthday Simona CelebrationHappybday to Simona Simona Birthday K1TJlFc
– Baja suavemente hasta que tu rodilla conecte con el suelo.
– Que la rodilla de la extremidad avanzada no sobrepase la altura del pie.

Ejercicio alternativo:2015 Film Of Premiere La Dudes Flock Festival Lindsey Mckeon vb7gyYf6

– Squat