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 by Mammoth Hunters  /  mayo 10, 2017mayo 10, 2017Ayaka1995X 48 Gravure Kato ModelOkita YuukaFacebook knP8ONX0w

Da un paso largo hacia adelante y desde esta posición, toca suavemente con la rodilla de la pierna trasera el suelo. Vuelve a la posición inicial e intercambia el pie que avanzas.

Cuenta una repetición por flexión.

Ten en cuenta:

– Descenso en un plano completamente vertical.S Una Sola Bañador 2017 Xl Deportivas Traje Verano Feeshow Baño Pieza Sz De Natación Mujer Negro UVqSGzLMp
– Baja suavemente hasta que tu rodilla conecte con el suelo.
– Que la rodilla de la extremidad avanzada no sobrepase la altura del pie.

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– Squat

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